何気なく行っている立ち・座りにも危険がいっぱい
日々の生活の中で一番多い動作と言ってもいい「立つ・座る」。当たり前の動作だからこそ、意外に間違ったカラダの使い方をしている人が多いもの。
膝を曲げないでドスンとお尻を落とすと腰や背骨を痛める元になり、ももや背中の筋力が落ちるので、将来ひざ痛になる原因にも。
日々の生活の中で一番多い動作と言ってもいい「立つ・座る」。当たり前の動作だからこそ、意外に間違ったカラダの使い方をしている人が多いもの。
膝を曲げないでドスンとお尻を落とすと腰や背骨を痛める元になり、ももや背中の筋力が落ちるので、将来ひざ痛になる原因にも。