不眠・肩こりもスッキリ解消

疲れているのに眠れない、寝ても疲れがとれない、そんな睡眠に関するお悩みもよく聞きます。不眠にはさまざまな要因が考えられますが、首や肩のこわばりが原因になっていることも多いんです。
実は熟睡のためには寝相の良し悪しはあまり関係がありません。むしろ寝返りには体を適度にほぐす効果があるので、ラクに寝返りがうてるよう体をリラックスさせておくことが大切です。首や肩のこわばりをとるために効果的なのは、首枕です。最近はパソコン作業などで本来カーブがついている首がまっすぐに歪んでしまうストレートネックの人が増えていますが、これが首肩のこわばりの原因にもなっています。
この首の歪みを放置しておくと、頭痛や背中・腰の痛みにも波及していきます。
寝る前のリラックスエクササイズとも言える首枕で、熟睡しやすいカラダづくりをしてみましょう。

（※注　首枕はあくまで首をほぐすためのものです。このままで寝ると寝違いなどのもとにもなるので、就寝時には普通の枕を使ってください。）