脱！「かくれ老化®」プロジェクト » インタビュー動画一覧

かくれ老化を促進させる原因のひとつである「糖化」。抗糖化のスペシャリストである同志社大・米井教授から、糖化を防ぐライフスタイルをレクチャーして頂きました。

同志社大学大学院生命医科学研究科米井嘉一先生

抗酸化研究の観点から「かくれ老化」を解説。老化の進行をゆるやかにしてくれる、抗酸化ケアのポイントを教えて頂きました。

宇都宮大学農学部教授蕪山由己人先生

アンチエイジングの第一人者から見た「かくれ老化」のメカニズムを解説。さらに、40代以降の健康は何を目指すべきなのか、真のアンチエイジングとは何かを教えていただきました。

同志社大学大学院生命医科学研究科教授米井嘉一先生

毎日の食生活改善も、脱！かくれ老化生活には欠かせないポイントです。適正なタイミングで、必要な栄養素を摂取する、”3食×3色”の食事法を実践しましょう。

公認スポーツ栄養士こばたてるみ先生

かくれ老化を防ぐには、激しい運動も特別な器具も必要ありません。歩き方や座り方など、正しいカラダの動かし方を意識した「姿勢動作改善」で簡単セルフケアを始めましょう。

健康運動指導士黒田恵美子先生

「かくれ老化」を防ぐには、食生活の見直しが不可欠。その人その人に合わせた、オーダーメイドな「かくれ老化」防止のための知的食生活を紹介。

東京海洋大学特任教授矢澤一良先生

仕事や子育てに忙しい40代、50代。気づかないうちに「かくれ老化」が始まっているかもしれません。その兆候と、予防対策のポイントとは？

城西大学教授真野博先生