大阪・天王寺都ホテルにて行われた「脱!かくれ老化」対策セミナー。満員の会場の中、さまざまなアプローチからかくれ老化に関する講演を行わせていただきました。
トップバッターは当プロジェクトメンバーでもある米井嘉一先生の講演。抗加齢医学の最新研究をもとにした、今日からできる「かくれ老化」対策を語って頂きました。
まずは「数字としての年齢には意味がない」というお話から。20代では同じようにピチピチしていたのに、40代50代になり同窓会で会うと驚くほど老け方に個人差があるという話には笑いながらも大きくうなずく方が多数。
人が老化する原因として、1.さびる(酸化)、2.しぼむ(ホルモン減少)、3.風化する(後ろ向きの思考)、4.黄ばむ(糖化)があります。この4つの因子が均等で突出して悪いところがない、バランスがとれているのが健康的に年を重ねている状態です。弱点がある場合は早めにそれを自覚して、全体の老化バランスをとることが若々しく年を重ねることにつながります。そのためには、日々の生活習慣がカギを握るという、「かくれ老化」対策の話にもつながっていきます。
若々しさに大きく影響する成長ホルモン。40代から激減していくこの体内物質を保つためには、運動が欠かせないと提案。1日たった15分間のダンベル体操でも成長ホルモンの分泌には良い効果があるのだそう。さらに生活習慣病の原因、肌などの見た目にも悪影響を及ぼす糖化についてもレクチャーを。炭水化物や甘いものなどの摂り過ぎについて警鐘を鳴らします。具体的な生活習慣の数々に、お客様も熱心にメモを取りながら聞き入っておられました。
講演最後のメッセージは、「病は気から、老化も気から、キレイも気から」という言葉。プラス思考で前向きでいること、ときめきを忘れないこと、そんな精神的な若々しさが心身の健康に大きく関係していることを教えて頂きました。
ご来場いただいたお客様には、協賛企業の新田ゼラチン様からのお土産が! 可愛いキャラクターの焼き印を押した瓦せんべいのセットにお客様からも喜びの声が。
盛況のうちに閉会した今回の「脱!かくれ老化」対策セミナー。
少しでも参加者の皆様の健康生活、老化予防に寄与できれば嬉しく思います。
今後もさまざまなイベントを開催していく予定ですので、みなさまお楽しみに!