カラダの歪みを感じたら荷物の持ち方を意識して

お出かけの際のバッグや買い物などの荷物、いつも決まった方の手や肩にかけているという方が多いのではないでしょうか。実はコレ、カラダの歪みの最大の原因と言っても過言ではないんです。荷物は両手で持って、同じ側にばかり負荷をかけないことが基本です。スーパーなどでは袋をふたつに分けて、両手に均等に持ちましょう。
ショルダーバッグは肩が上がりがちに、ハンドバッグは逆に肩が下がりがちになります。いつも利き手で荷物を持っている人の姿勢をチェックすると、利き手側の肩が上がったり下がったりしていることが多いんです。自分の癖を自覚して、意識して両手均等に荷物を持つことを意識しましょう。